Brain Health
大腦健康不是一套快速改造公式。睡眠、身體活動、營養與年齡，會慢慢改變注意力、記憶與情緒穩定度。
睡眠不是把大腦關機。它在整理情緒記憶、恢復調節能力。睡不好時，小事會變得比較刺、比較難放下。
短片即將推出
睡眠不足如何削弱情緒調節，讓小事變得比較難承受。